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酒店經紀-誰不能吃花生5大族群要小心

花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是酒店經紀人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個酒店經紀人都適合吃花生，酒店經紀有幾種類型的族群看到花生酒店經紀最好是敬而遠之。

有5大族群的酒店經紀人吃花生要小心，酒店經紀避免過量，甚至最好忌口。

1.痛風患者不宜

痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。

2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜

有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的酒店經紀人，酒店經紀飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。

3.想減肥的人不宜

花生醬熱量十分驚酒店經紀人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，酒店經紀選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。

4.糖尿病患者不宜

每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。

5.高血脂患者不宜

花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。

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