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酒店兼職-不到30歲患五十肩電腦族低頭族居多

低頭玩手機、長時間使用電腦，酒店兼職小心年紀輕輕五十肩就找上門！一名20多歲男性，每天工作須長時間打電腦，酒店兼職一天至少10小時幾乎都維持相同姿勢，結果假日一覺醒來，居然雙肩「不舉」，舉手梳頭、手後彎擦屁股、拿錢包都困難，就醫才發現罹患五十肩。
 
復健科醫師表示，近來年輕五十肩患者愈來愈多，酒店兼職30歲以下男女就醫比例暴增2、3成，詢問病史才發現不少是長時間使用電腦、平板、酒店兼職手機的宅男宅女，或周末運動爆量的三鐵族。
 
雙和醫院復健醫學部主治醫師許雅雯提醒，低頭族、酒店兼職電腦族常不自覺聳肩，無意間造成肩部肌肉緊繃，建議使用3C產品最好每半小時休息一下、變換姿勢，做伸展操，平時也應適量運動，才能避免五十肩。
 
台北中山醫院復健科主治醫師潘健理表示，酒店兼職沾黏性肩關節囊炎因好發在50、60歲，故俗稱「五十肩」，但近來臨床發現20、30歲患者也愈來愈多，除遭受過撞擊、車禍及跌倒受傷，長時間肩膀過度使用者也是好發族群。
 
潘健理強調，人的身體有所謂的「疼痛鏈」，酒店兼職因手腕到肩膀的肌肉、筋膜都相連在一起，一旦手腕、手臂肌肉緊繃，就會間接拉扯到肩關節，造成疼痛。
 
但門診統計超過千名肩膀疼痛患者，真正五十肩患者僅1成，酒店兼職其餘多是肩關節其他部位受傷引起，如肩峰夾擊、關節囊退化及旋轉肌撕裂等。
 
潘健理指出，單純五十肩不會嚴重疼痛，但手部活動範圍受限，酒店兼職無法後彎或上舉；許多患者常誤認肩膀疼痛就是五十肩，拚命貼藥膏或吃止痛藥，酒店兼職反而延誤治療。